Settembre: il mese dei nuovi inizi. C’è chi lo ama perché “si ricomincia”, chi lo odia perché dice addio alle ferie e al mare.
La verità? Tornare alla routine può essere un po’ traumatico… ma anche l’occasione perfetta per rimettere ordine nella propria vita!
Se l’idea di riprendere università, lavoro, palestra e mille impegni ti fa venire voglia di nasconderti sotto al piumone, ecco 5 trucchi semplici e super utili per ricominciare col sorriso — anche se un po’ forzato. 😉
1. Agenda alla mano (e cervello più libero)
Scrivere le cose da fare non è da maniaci del controllo, ma da furbi.
Più appuntamenti metti nero su bianco, meno spazio rubano nella tua testa. Così eviti la classica scena del “Oddio, dovevo fare quella cosa importantissima… Ma cosa??”.
2. Torna a dormire come si deve
Estate = orari sballati. Settembre = sveglia alle 7 (se ti va bene).
Il segreto per non trasformarti in zombie? Fai un piccolo sforzo per andare letto più o meno alla stessa ora ogni sera.
Il buon sonno è come il Wi-Fi: se manca, non funziona niente.
3. Muoviti, anche poco, ma ogni giorno
Non serve allenarti per diventare come Captain Marvel: bastano 15-20 minuti di movimento per dare una svegliata al corpo (e all’umore).
Una camminata veloce in pausa pranzo, un giro in bici o due esercizi fatti in salotto... Fidati: ti aiutano a scaricare lo stress da rientro!
4. Pasti furbi, non bombe di zucchero
Se ti nutri solo di caffè e brioche, la tua concentrazione ti abbandonerà già a metà mattina.
Per iniziare (e continuare) bene la giornata, scegli cibi che ti tengono su senza buttarti giù, ad esempio frutta fresca, yogurt greco, granola, un po’ di cioccolato fondente.
Energia stabile = mente attiva.
5. Dai un boost alla tua memoria
Ok, lo sappiamo: anche seguendo tutti i primi 4 consigli, ci sono giorni in cui la concentrazione non ne vuole proprio sapere!
Qui entra in gioco Quixy Memory Reloaded. Non è magia, ma un piccolo aiuto naturale: contiene ingredienti come Bacopa, Ginkgo, Salvia, Eleuterococco e altri estratti studiati per dare una mano a memoria e concentrazione.
Basta una capsula al giorno per 15 giorni, facile da inserire nella routine.
Non ti sostituisce la buona organizzazione, il sonno o l’allenamento, ma può essere quel “piccolo extra” che ti fa arrivare lucida fino a fine giornata di studio o di lavoro, senza sentirti in tilt.
In pratica…
Il rientro non deve per forza essere un dramma. Con un po’ di organizzazione, sonno decente, movimento, snack intelligenti e un aiutino extra per la mente, puoi trasformare settembre da “incubo post-vacanze” a “nuovo inizio tutto da giocare”.
Quindi respira, sorridi, prendi la tua agenda e ricomincia con il piede giusto!
Un abbraccio!
Il team Quixy
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